Bayangkan kamu sedang asyik scroll Instagram, tiba-tiba muncul notifikasi “kamu kalah telak dari temanmu dalam game online”. Emosi langsung meledak, rasa iri dan kesal pun menyergap. Kamu merasa nggak tenang dan mulai membandingkan diri dengan orang lain. Ini adalah salah satu contoh bagaimana era digital bisa berdampak negatif pada kesehatan mental kita. Tapi tenang, bukan …
