Rajin Berbagi Informasi
Bayangkan, kamu baru saja menyelesaikan maraton yang melelahkan. Pandemi, seperti maraton itu, telah menguras energi dan emosi kita. Kini, kita memasuki fase post-pandemi, tapi rona kelegaan tak selalu terpancar. Masih ada bekas luka yang tak kasat mata, tertinggal di benak kita. Kecemasan, depresi, dan gangguan stres pascatrauma (PTSD) seolah menyapa, menjadi pengingat pahit tentang masa …
Pernahkah kamu merasa sendiri di tengah keramaian? Terkadang, meskipun dikelilingi orang-orang, perasaan kesepian bisa datang dan mencengkeram. Rasanya seperti ada jurang pemisah antara dirimu dan dunia luar, membuatmu merasa terisolasi dan tidak terhubung. Kesepian bukan hanya sekadar perasaan, tetapi juga sebuah kondisi yang bisa memengaruhi kesehatan mental dan fisik. Namun, jangan khawatir! Kesepian bukan akhir …
Trauma, seperti bayangan gelap, bisa menghantui hidup kita. Pengalaman buruk yang menorehkan luka mendalam di jiwa, membuat kita merasa terjebak dalam lingkaran rasa takut, depresi, dan kecemasan. Tapi tenang, kamu tidak sendirian. Ada cara untuk menghadapi trauma dan memulihkan kesehatan mental, untuk kembali meraih kebahagiaan dan ketenangan jiwa. Perjalanan ini memang tidak mudah, tapi dengan …
Pernah merasa kewalahan dengan tugas kuliah, deadline, dan ujian? Kamu tidak sendirian! Menjadi mahasiswa memang penuh tantangan, dan menjaga kesehatan mental di tengah gempuran tugas dan tekanan bisa jadi sulit. Tapi tenang, ada banyak cara untuk menyeimbangkan hidup dan menjaga kesehatan mentalmu tetap prima. Artikel ini akan membahas tips praktis untuk mengelola stres akademis, membangun …